八月共产生了 27 条跑步记录，总跑量达到了 244.49 km，单次平均距离是 9.05 km，平均速度则来到了 5’04”。
根据月初定下的八月 240 km 目标跑量，原本计划每天跑 8 km 就能很顺利的完成。从上面的跑步记录图中可以看到，1-13 号我执行的不错。
14 号凌晨，奶奶离世，在包湾老家叶落归根我们回去送了她一程。总觉得，那些先离开我们的亲人，只要活在活着的人心里，就没有死去。
等到 18 号处理好奶奶丧事回到花桥后，我发现如果还想完成 240 km 的跑量目标，只有在接下来的 2 周时间每天跑 10 km+ 才行了。连续这样跑几天后，腿开始出现了一些不适。我把睡眠时间调整早了点，睡之前自己多按压一会儿两个小腿部位。然后没管太多了第二天继续跑。现在想想，真的是紧追猛赶不要命的节奏。好在最后几天腿的不适感消弱好多（30 号那天还跑进了 50 分钟），如愿完成了计划，庆幸腿没出现受伤。
接下来的九月打算少跑点距离了（九月定 150 km 跑量），而平均速度希望可以冲进 5 以内。